21 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2322 kcal
|
Yağ: 88,40g | Prot: 81,47g | Karb: 296,76g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Sucuk, Mantar Sote, Pınar Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Sütaş Kaşar Peyniri, Kıymalı Pide, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Pepsi Kola, Ülker Pötibör Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|