21 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2126 kcal
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Yağ: 61,91g | Prot: 186,09g | Karb: 198,12g.
Kahvaltı: ファミリーマート 有機栽培のめぐみ 天津甘栗, 焼き豚, DNS プロテイン ホエイ100, セブンイレブン 玄米ごはん, コーヒー, サラダクラブ ミックスサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン パストラミビーフ. Öğle Yemeği: 牛のひき肉（80％赤身肉、20％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）, ファンケル 発芽玄米ごはん, 紀文 糖質0g麺 麺つゆ付き, AJINOMOTO 肉味噌キャベツ. Akşam Yemeği: コカ・コーラ ファンタ シークワーサー, ファミリーマート 肉しゅうまい, マグロの刺身. Aperatifler/Diğer: 山田製菓 黒ごまかりん糖, セブンプレミアム ビーフジャーキー, 宝酒造 直搾り 沖縄産シークァーサー, ローストミックスナッツとピーナッツ, セブンプレミアム ビーフジャーキー. devamı için...
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Haftada 7 kg kaybediyor
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