John10251 Günlüğü, 21 Eki 18

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I ate under goal, did not meet my protein goal but met all activity goals. BF up .1%

70,3 kg Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ekim 2018:

1780 kcal

Yağ: 97,00g | Prot: 142,00g | Karb: 96,00g. Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: Jason's Deli Big Chef Salad, Rhodes Buttery Dinner Rolls. Akşam Yemeği: McDonald's Double Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: Hoody's Peanuts Roasted in the Shell. devamı için...

2734 kcal

Egzersiz: Fitbit - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,9 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Still killing it...#maintenance_man

21 Eki 18 üye tarafından: Steven Lloyd


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 21 Eki 18

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi