|
Keto, meta, asha, różeniec. w pasie ubywa 😸
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 173,00g | Prot: 63,67g | Karb: 14,59g.
Akşam Yemeği: Nasze Smaki Kiełbasa Szlachecka, Czosnek, Mlekovita Masło Klarowane, Olej Sezamowy, Pietruszka, Masło, Krewetki, Kraina Wędlin Kabanosy z Chili, Ocet Winny (z Jabłek), Fit & Easy Active Mini, Oliwa z Oliwek. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
21 Eki 18 üye tarafından: K1C1A
|
Tak😸skoki mam nawet ponad 1kg , ważna jest linia trendu i pas 😸
hmm ja nawet nie wiem ile powinienem mieć w pasie 😸
22 Eki 18 üye tarafından: CLLPL
|
W jakiej formie stosujesz różeniec? Herbatka czy tabletki?
22 Eki 18 üye tarafından: Panna_Joanna
|
22 Eki 18 üye tarafından: CLLPL
|
Rozumiem, że polecasz? :)
22 Eki 18 üye tarafından: Panna_Joanna
|
przeczytałam różaniec i nawet się nie zdziwiłam...:))
22 Eki 18 üye tarafından: jijibrasseur
|
Asia,
jeszcze nie wiem czy polecam :) zobaczę za 2 miesiace, ale i tak będzie trudno
jednoznacznie powiedzieć co pomogło, bo zmieniłem duzo na raz.
- Keto
- 1-2 posiłki dziennie - IF
- dużo warzyw
- codziennie wszystkie kwasy tłuszczowe w diecie
- więcej dzikich ryb i owoców morza
- nabiał out, za wyjątkiem tłustej śmietany do kawy
- ocet jabłowy
- 1 kawa na tydzień
- 1 herbata dziennie
- metformina, Ashwagangha, Różeniec, Potas, magnez.
Dużo zmian w jednym czasie, a wszystko po to aby poprawić wrażliwość insulinową i wspomóc nadnercza :)
22 Eki 18 üye tarafından: CLLPL
|
Btw, dziś mam pełno energii :)
22 Eki 18 üye tarafından: CLLPL
|
Wilku, Wilku, ach Ty z tym różańcem. 😄 A ja wczoraj byłam u komunii świętej i wpisałam ją w przekąskach jako andrut. 😅🤷🏼♀️
22 Eki 18 üye tarafından: Fronciara
|
22 Eki 18 üye tarafından: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|