22 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 76,32g | Prot: 105,37g | Karb: 179,87g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yoğurt. Öğle Yemeği: Tavuk Şnitzel, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Kabak Yemeği, Ton Balığı Salatası. Aperatifler/Diğer: Hardline Whey 3 Matrix, Hardline L-Karnitin . devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|