16 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 104,50g | Prot: 69,80g | Karb: 50,89g.
Kahvaltı: Carrington Farms Coconut Cooking Oil, Quest MCT Oil Powder, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Hershey's 100% Cocoa, Coffee. Öğle Yemeği: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Baby Spinach, Tuna Fish Salad , Subway Cucumbers, Carrots, Tomatoes, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Egg. Akşam Yemeği: Colavita Extra Virgin Olive Oil, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Hanover Premium Petite Brussels Sprouts, Marketside Organic Baby Kale, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Whiskey. Aperatifler/Diğer: Viva Naturals Krill Oil, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Magnesium Citrate, Vitamin D3 5000 IU, Turmeric Capsules, Centrum Silver - Men 50+, Nature Made Super B-Complex, Daisy Sour Cream. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|