|
Şükürler olsun yarabbim yoldan çıkacaktım sinirden 😒
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 44,30g | Prot: 76,01g | Karb: 135,36g.
Kahvaltı: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Tamek Domates Püresi, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Mercimek Köftesi, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kereviz. Aperatifler/Diğer: Eti Sticks Sütlü Çikolata, Kurabiye, Mis Beyaz Peynir, Ülker Altınbaşak Light, Nescafe Gold, Ayva. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bizibilenbilir Kilo Geçmişi
|