23 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 86,44g | Prot: 58,86g | Karb: 92,20g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Pınar Sucuk. Öğle Yemeği: Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Haşlama, Peynirli Börek. Aperatifler/Diğer: Ülker Biskrem. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|