24 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 69,15g | Prot: 60,50g | Karb: 58,23g.
Kahvaltı: Marmarabirlik Siyah Zeytin, Sahanda Yumurta, Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Kuzu Şiş, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Elma, Singleton Whiskey. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|