|
Ben bu aralıklı oruç yöntemini sevdim 😎
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 54,48g | Prot: 62,51g | Karb: 69,45g.
Kahvaltı: Dost Yarım Yağlı Süt, Selva Yulaf Kepeği, Zeytinyağı, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Yumurta, Domatesler, Namet Hindi Füme, Kaanlar Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Knorr Çabuk Çorba Yayla. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Nar Ekşisi, Pişmiş Havuç, Et Haşlama, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Simbat Bandırmasız Naturel Kuru Üzüm, Simbat Gün Kurusu, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ketejonik diet dayanışması grubu var Facebook ta katılmanızda fayda var
24 Eki 18 üye tarafından: @ketomanlife
|
Teşekkürler ben bir bakayım ona 😊
24 Eki 18 üye tarafından: yelda76
|
24 Eki 18 üye tarafından: @ketomanlife
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|