25 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 44,95g | Prot: 190,80g | Karb: 92,92g.
Kahvaltı: マイプロテイン Impact Whey Protein, 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米ごはん, 卵黄, 焼いた卵白. Öğle Yemeği: ロカボ親子丼. Akşam Yemeği: 玄米（中粒、調理済み）, 炒り卵, 焼いた卵白, 鶏の胸肉（皮なし）, 鶏の胸肉. Aperatifler/Diğer: 豚肉の生姜焼き, ご飯. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|