25 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2327 kcal
|
Yağ: 100,37g | Prot: 84,25g | Karb: 91,74g.
Kahvaltı: Herbal Tea, Cihan-Ser Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Karper Üçgen Peynir, Soft Boiled Egg, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Dardanel Acılı Ton, Knorr Çabuk Çorba - Kıtırlı Domates. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Çiğ Köfte, Rakı, Kuzu Eti. Aperatifler/Diğer: Singleton Whiskey, Cevizli Baklava. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|