25 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 86,55g | Prot: 51,12g | Karb: 89,66g.
Kahvaltı: Amigo Fıstık Ezmesi, City Farm Karabuğday Patlağı, Bitkisel Çay, Kepekli Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Namet Hindi Füme, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Turşu, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Hindistan Cevizi Yağı, Simbat Kabak Çekirdeği, Yavru Havuç, Simbat Gün Kurusu, Simbat Bandırmasız Naturel Kuru Üzüm, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|