25 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 41,26g | Prot: 53,09g | Karb: 172,84g.
Kahvaltı: Yumurta Omleti, Muz, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Pınar Light Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Ekmecik Çörekotlu Galeta. Öğle Yemeği: Emin Dana Kuşbaşı, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Casey Kakaolu Kek, Mandalina, Nar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|