26 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 34,63g | Prot: 179,40g | Karb: 102,87g.
Kahvaltı: Мрия Желатин, Сметанин Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Öğle Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Тунец. Akşam Yemeği: Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Говядина Постная. Aperatifler/Diğer: Перекресток Яблоко Гала, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Lindt Шоколад Тёмный с Лаймом. devamı için...
|
|
1390 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 40 dakika, Oturma - 5 saat, Yemek Pişirmek - 3 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|