26 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 83,37g | Prot: 84,68g | Karb: 210,02g.
Kahvaltı: セブンイレブン 玄米ごはん, コーヒー, サラダクラブ ミックスサラダ, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Öğle Yemeği: FamilyMart ボリュームミックスサンド. Akşam Yemeği: 大根の煮物, 焼き餃子, チーズケーキ. Aperatifler/Diğer: ローソン エッグタルト. devamı için...
|
|
2077 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 5 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|