|
мда...
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 43,52g | Prot: 168,03g | Karb: 87,68g.
Kahvaltı: желе молочное ванильное, Лечо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, Помидоры. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Агро-Альянс Рис Рубин. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Баклажан. Aperatifler/Diğer: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
|
1627 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Oturma - 3 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 16,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Тебя же ветром унесет🙄нельзя так мало весить
27 Eki 18 üye tarafından: Pasha_trener
|
Павел сф, ну вот до сих пор не унесло))) мне нельзя поправляться сейчас. Никаких стрессов организму ни похудательных ни поправлятельных. А я вот не наедаюсь, совсем. Питаюсь как рагьше и нифига не наедаюсь(((( меня это печалит
27 Eki 18 üye tarafından: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|