27 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2042 kcal
|
Yağ: 176,08g | Prot: 83,10g | Karb: 35,45g.
Kahvaltı: Food Network Kitchen Inspirations Greek Feta Herb Vinaigrette, Great Value Sausage Patty, Egg. Öğle Yemeği: Garlic Powder, Navalmoral Manchego Cheese, Talk O' Texas Okra Pickles, Calavo Avocado, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Vinegar, Soy Sauce. Akşam Yemeği: Southern Grove Almonds, Star Extra Virgin Olive Oil, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Baby Spinach. Aperatifler/Diğer: Super Bulletproof Coffee. devamı için...
|
|
2557 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Oturma - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|