28 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 80,77g | Prot: 177,38g | Karb: 126,44g.
Kahvaltı: Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Öğle Yemeği: 0 Калорий Птичье Молоко, Грецкие Орехи, Фисташки, Цукини, Щука. Akşam Yemeği: Золотая Русь Молочная Плитка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Милкс Сториз Батончик из Молочного Шоколада. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка Отварная, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Цукини, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Мрия Желатин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. devamı için...
|
|
1345 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|