29 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
774 kcal
|
Yağ: 22,47g | Prot: 47,55g | Karb: 97,73g.
Kahvaltı: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Mevsim Salata, Balkabaklı Muffin. Öğle Yemeği: Limon Suyu, Sirke, Maydanoz, Dereotu, Kıvırcık Lahana, Salatalık, Turp, Balkabağı Çorbası. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Mevsim Salata, Etli Nohut- Salçasız. Aperatifler/Diğer: Portakal. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|