30 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 35,55g | Prot: 85,18g | Karb: 88,48g.
Kahvaltı: Walnuts, Tea with Milk and Sugar, Almonds , Coffee. Öğle Yemeği: Lemon Juice , Kroger Salted Peanuts, Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Oranges . Akşam Yemeği: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , White Rice (Long-Grain, Cooked) , Cooked Lentils, Carrots , Goya Chick Peas, Green Peas (Frozen) , Skinless Chicken Breast. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|