31 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2708 kcal
|
Yağ: 65,66g | Prot: 157,46g | Karb: 134,34g.
Kahvaltı: 目玉焼き, ビーレジェンド ヘンプシード, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ブロッコリ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ビーレジェンド WPI, ニッポンハム ロースハム, 明治 ザグリークヨーグルト. Öğle Yemeği: サラダ, ステーキのどん ライス, 牛肉のステーキ. Akşam Yemeği: おやつカンパニー スナック菓子, ラム, ジントニック, 日本酒, 生ビール, ライフ あじ竜田揚げ, 焼き魚, 刺身. Aperatifler/Diğer: アイスコーヒー, ドトールコーヒー ふんわりバウムクーヘン, コーヒー. devamı için...
|
|
2044 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 45 dakika, Süpermarket Alışveriş - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|