31 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 49,09g | Prot: 53,07g | Karb: 143,35g.
Kahvaltı: Cevizli Lokum. Öğle Yemeği: Çiğ Köfte, Bulgur Pilavı, Tavuk Eti (Kavurma). Akşam Yemeği: Bezelye Yemeği, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
makarnayikes Kilo Geçmişi
|