01 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 36,82g | Prot: 148,73g | Karb: 137,17g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, пшеничный цельнозерновой хлеб, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Победа Шоколад 72% на Стевии, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Горбуша на Пару, Агро-Альянс Рис Рубин. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Асеньевская Ферма Кефир 1%, Мрия Желатин, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Баклажан. Aperatifler/Diğer: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Свеклы. devamı için...
|
|
1398 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|