01 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 49,28g | Prot: 72,21g | Karb: 108,81g.
Kahvaltı: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Karışık Kızartma. Akşam Yemeği: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Çinekop. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Nescafe 2'Si 1 Arada, Elma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
makarnayikes Kilo Geçmişi
|