|
☺️☺️☺️
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 54,94g | Prot: 71,42g | Karb: 183,62g.
Kahvaltı: Шпинат, Авокадо Авокадо, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри, Глобус Ветчина Диетическая, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Фазер Лепешка Ржаная, Главсуп Рассольник с Курицей. Akşam Yemeği: Слабое Кофе с Сахаром, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Бондюэль Горошек Консервированный, Омлет с Молоком. Aperatifler/Diğer: Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Billa Яблоко Гренни Смит, Простоквашино Сметана 15%, Талосто Вареники с Творогом. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|