|
не жрать не получается
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 38,73g | Prot: 139,96g | Karb: 135,92g.
Kahvaltı: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Победа Шоколад 72% на Стевии, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Баклажан. Akşam Yemeği: Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Слива, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Грудка Отварная, Баклажан. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Эколь Баранина Халяль, Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Свеклы. devamı için...
|
|
1676 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat ve 15 dakika, Oturma - 4 saat, Alışveriş - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
Жри, если хочется. Организм значит не готов ещё. Когда придёт понимание организма, что пора худеть, похудеешь.
01 Kas 18 üye tarafından: elenasuchilina
|
Боюсь, что мой организм далек от всякого рода пониманий. штаны не налазят, которые раньше висели.. и я подозреваю, что это не мышцы ибо шкурка на пузе, ранее морщинистая, стала плотная и с жирком.... надеюсь скоро операуия, в больничке и всхудну....
02 Kas 18 üye tarafından: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|