02 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 41,19g | Prot: 56,16g | Karb: 96,17g.
Kahvaltı: Ceviz, Lor Peyniri, Yumurta, Maydanoz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Öğle Yemeği: Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Lor Peyniri, Kiraz Domates, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Badem Ezmesi. devamı için...
|
|
2059 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|