|
😏 Oluyoooor Oluyoooor pazartesi o 68 görülecek
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1996 kcal
|
Yağ: 81,95g | Prot: 98,52g | Karb: 215,61g.
Kahvaltı: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta, Zeytinyağı, Çemen. Öğle Yemeği: Tamek Domates Püresi, Bulgur Pilavı, Erpiliç Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Ülker Pötibör Bisküvi, Coca-Cola Coca-Cola, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte, Eti Sütlü Çikolata, Biscolata Mood, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
ayy kuzum inşallah yaparsin ben kilo alıyorum ama dikkat edersem geri düşerim inşallah
02 Kas 18 üye tarafından: MislinaKaşıkçı
|
03 Kas 18 üye tarafından: ppepela
|
Kız 1 haftadır 😂 bu kadar değişmiş kıskanmayın yav pazartesi olacak tam 1 hafta
03 Kas 18 üye tarafından: bizibilenbilir
|
Ayda 1 kilo vermekte duraksamak sayılabilir
03 Kas 18 üye tarafından: bizibilenbilir
|
Döner gömmüştüm salı günü 😏
03 Kas 18 üye tarafından: bizibilenbilir
|
İnşallah😁 hedefimiz aynı , acaba boyunuz kaç ?
03 Kas 18 üye tarafından: kayfe
|
03 Kas 18 üye tarafından: bizibilenbilir
|
03 Kas 18 üye tarafından: bizibilenbilir
|
Bizibilenbilir dikkat etsem düşer demi kendimi kötu hissediyorum 2 3 gundur ne bulsam homini gırtlak hayır diyemiyorum ya
03 Kas 18 üye tarafından: MislinaKaşıkçı
|
03 Kas 18 üye tarafından: kayfe
|
Bir gün sabah kahvaltı akşam 3 gibi lavaş lı iskenderun döneri göm sonra yürü yürüyebildiğin kadar sonra da yeniden başla diyete
03 Kas 18 üye tarafından: bizibilenbilir
|
Bende çok bıkmışım öyle yaptım mislina üç ay aç gezince mutsuzluk kaplıyor insanı
03 Kas 18 üye tarafından: bizibilenbilir
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bizibilenbilir Kilo Geçmişi
|