04 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 49,22g | Prot: 171,05g | Karb: 137,10g.
Kahvaltı: コーヒー, ネイチャーメイド フィッシュオイル, サラダクラブ ミックスサラダ, クロワッサン, ローソン パストラミビーフ, オリーブ, ローソン ロースハム, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Öğle Yemeği: ローソン おにぎり ねぎとろ, 低糖工房 低糖質ロールパン, ファミリーマート 牛もも赤身ビーフジャーキー, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Akşam Yemeği: 富士そば ざるそば, セブンイレブン えだ豆, ビール, ハイボール. Aperatifler/Diğer: 豊島屋 鳩サブレ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|