|
77,5
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 63,38g | Prot: 65,68g | Karb: 266,32g.
Kahvaltı: Nescafe Sütlü Köpüklü, Kabak Tatlısı. Öğle Yemeği: Karisik Tost, Dereotu, Maydanoz, Nane, Salatalık, Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Nane, Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Sulu Köfte. Aperatifler/Diğer: Lahana Salatası, Bitkisel Çay, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Eti Sütlü Çikolata, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Çerezya Tuzlu Karışık, Nescafe Crema Latte, Eti Sütlü Çikolata, Beyaz Leblebi, Eti Sütlü Çikolata, Muz, Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
2041 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|