05 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 66,84g | Prot: 36,36g | Karb: 149,23g.
Kahvaltı: Ceviz, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurtlu Brokoli Salatası, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Enginar. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Pekmez, Muz, Avokado. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aysenurozcann Kilo Geçmişi
|