06 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2199 kcal
|
Yağ: 98,38g | Prot: 168,07g | Karb: 157,84g.
Kahvaltı: マカダミアナッツ, 小岩井乳業 無脂肪牛乳, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, サラダクラブ ミックスサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン パストラミビーフ, ローソン ロースハム, ライザップ サラダチキンバー. Öğle Yemeği: アンリ・シャルパンティエ フィナンシェ, ローソン サラダチキン, 生野菜, ローソン ブランパン, ローソン パストラミビーフ. Akşam Yemeği: オリジン弁当 豚汁, ご飯, ローストビーフ. Aperatifler/Diğer: ローソン モンブラン, 森永乳業 ピノ 焦がしカラメル. devamı için...
|
|
1877 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|