07 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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65 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2636 kcal
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Yağ: 65,82g | Prot: 189,84g | Karb: 275,66g.
Kahvaltı: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド ヘンプシード, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ビーレジェンド ヘンプシード, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ブロッコリ, 目玉焼き, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ニッポンハム ロースハム, 明治 ザグリークヨーグルト, にんにく. Öğle Yemeği: ビーレジェンド WPI, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, ダノン オイコス プレーン・加糖. Akşam Yemeği: ビーレジェンド ヘンプシード, 森永製菓 小麦胚芽のクラッカー, アサヒビール スーパードライ (500ml), ブロッコリ, ニッポンハム やわらかチキン, わかめ. Aperatifler/Diğer: たらみ 白桃ゼリー, フジサワ アーモンドフィッシュ, ウイスキー, 全粒粉のビスケット, クッキー, クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました, アサヒグループ食品 プロテインバー. devamı için...
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Haftada 0,9 kg alıyor
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