08 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 54,29g | Prot: 58,38g | Karb: 46,47g.
Kahvaltı: Bal, Fıstık Ezmesi, Yeşil Çay, Zeytin, Maydanoz, Domatesler, Salatalık, Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Baget, Borş Etsiz. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Kapuska. Aperatifler/Diğer: Bitkisel Çay, Eti Etimek , Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|