09 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
540 kcal
|
Yağ: 29,83g | Prot: 32,10g | Karb: 42,28g.
Kahvaltı: Ceviz, Domatesler, Yeşil Biber, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Haşlama. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akdeniMevlude Kilo Geçmişi
|