09 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 135,02g | Prot: 76,15g | Karb: 14,43g.
Kahvaltı: Great Value Extra Large Eggs, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Sausage Patty. Öğle Yemeği: Boar's Head Havarti Cheese, Talk O' Texas Okra Pickles, Buttered Steak with Gargonzola. Akşam Yemeği: Great Value Romaine Lettuce, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Star Extra Virgin Olive Oil, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut. devamı için...
|
|
2543 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|