10 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 44,51g | Prot: 155,15g | Karb: 114,32g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Яйцо Куриное, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. Öğle Yemeği: Помидоры, Лента Авокадо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Агро-Альянс Перловка. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Капуста Белокочанная, Лента Авокадо, Замороженная Вишня, Мрия Желатин, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Филе Индейки. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 10%, Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Сметана 10%. devamı için...
|
|
1551 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Alışveriş - 1 saat ve 50 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 25 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|