05 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
711 kcal
|
Yağ: 16,60g | Prot: 28,62g | Karb: 114,08g.
Kahvaltı: 卵, 低脂肪乳, キャベツ, ロースハム, ふすまパン. Öğle Yemeği: こんにゃくうどん, スープごはん ピリ辛チゲぞうすい. Akşam Yemeği:
焼うどん. Aperatifler/Diğer: カルピス, コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
2156 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|