|
мда. увеличилась активность а с ней и вес. видимо я уже никогда не похудею... новый вес тяжело носить
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 43,27g | Prot: 157,99g | Karb: 116,75g.
Kahvaltı: Лента Авокадо, Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лента Авокадо, Пекинская Капуста, Помидоры, Горбуша на Пару. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Горбуша на Пару. Aperatifler/Diğer: Замороженная Вишня, Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Замороженная Вишня, Мрия Желатин, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
|
1434 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat ve 25 dakika, Oturma - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 9 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
Это нормально, активность всегда по началу даёт вес, а потом мышцы амммм жирок и ты худой 😊
10 Kas 18 üye tarafından: Pasha_trener
|
Мышцы??? Нет... Невощможно науачать мышцы. Просто я стала ходить. Не ходить по 12 км, а просто ходить, как могу, на костылях. Плюс пресс по 600-700 повтров. Правда только прямые скручивания и боковые по 130 на каждую сторону и гантели... Но это не мышцы, это просто я привыкла есть как раньше.. а потом полтора месяца почти лежачего состояния .. разьелась!!!? Не могу взять себя в руки.
10 Kas 18 üye tarafından: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|