12 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 70,09g | Prot: 39,17g | Karb: 128,36g.
Kahvaltı: Cajun Cafe Bourbon Chicken, Cooked White Rice, Ranch Salad Dressing, Baby Spinach, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Napa Cabbage (Cooked), Cornbread Stuffing, Kroger Homestyle Turkey Gravy, Turkey Breast Meat, Carrot Cake with Icing. devamı için...
|
|
2172 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Oturma - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|