12 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,0 kg.
Geriye kalan: 42,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2132 kcal
|
Yağ: 97,01g | Prot: 79,07g | Karb: 247,50g.
Kahvaltı: Quaker Real Medleys - Summer Berry Oatmeal, Dunkin' Donuts Cold Brew w/Almond Milk, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Garden of Life Women's Multi 40+ Organic Fruit Vitamin Chews. Öğle Yemeği: Country Charm Vanilla Ice Cream, Stewart's Root Beer, Safeway Select Sweet Citrus Herb Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Wylwood Sliced Carrots, Radish, Sodexo Roasted Zucchini, Souper Salad Sunflower Seeds, Cos or Romaine Lettuce, Pita Pit Avocado, High Liner Foods Pan-Sear Selects Wild Pacific Salmon. Akşam Yemeği: Chick-fil-A Chicken Sandwich, Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Chick-fil-A Chili Lime Vinaigrette Dressing, Chick-fil-A Side Salad. Aperatifler/Diğer: Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeannieselby Kilo Geçmişi
|