13 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2432 kcal
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Yağ: 71,08g | Prot: 241,67g | Karb: 227,58g.
Kahvaltı: ベーコン, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ビーレジェンド ヘンプシード, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド WPI, CGC カットわかめ, にんにく, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルト, 目玉焼き. Öğle Yemeği: ローソン ミックスサンド. Akşam Yemeği: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, にんにく, 明治屋 脂肪の少ないコンビーフ, キリンビール キリン・ザ・ストロング ハードレモン, わかめ, ブロッコリ, 松岡水産 サラダサーモン, わらび. Aperatifler/Diğer: ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ザバス ミルクプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ, ビーレジェンド BCAA, アサヒグループ食品 プロテインバー, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. devamı için...
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2267 kcal
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Egzersiz:
Sauna - 12 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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