13 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 29,74g | Prot: 74,68g | Karb: 81,41g.
Kahvaltı: 焼いた卵白, 卵黄, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). Öğle Yemeği: ロカボ親子丼, 玄米（中粒、調理済み）. Akşam Yemeği: 水炊き. Aperatifler/Diğer: ウイダー プロテインバー グラノーラ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|