13 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 80,22g | Prot: 54,57g | Karb: 15,61g.
Kahvaltı: Сельдь Соленая, Помидоры Черри, Nutiva Кокосовое Масло, Авокадо, Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Akşam Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Морской Окунь. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|