papatyagul Günlüğü, 14 Kas 18

papatyagul Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73 kg Bugüne kadar kayıp: 7 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Kasım 2018:

1324 kcal

Yağ: 63,22g | Prot: 72,09g | Karb: 120,87g. Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi , Muz, Muz, Birşah Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Göbek Marul, Derya Ton Balığı. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Yumurta. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...

44 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 2,6 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

amaç ne kilo almak mı vermek mi ☺

13 Kas 18 üye tarafından: (fitfit)

Vermek tabi ki de 😀. 3-4 gün evde yoktum bu sabah böyle çıktı, oysa düzenimi de bozmamaya çalıştım. Bakalım birkaç gün sonra neler olacak.

14 Kas 18 üye tarafından: papatyagul

Hadi bakalım aman ipin ucu kaçmasın sonu fena

15 Kas 18 üye tarafından: (fitfit)

Aynen öyle. Ödem olduğunu da düşünmüyorum. 1 günde 0,5 kg gitmiş. O da normal değil.

15 Kas 18 üye tarafından: papatyagul

Dolaşımdakiyer zaten 1 kilo var ihtimalen onun gitmesiyle 😊

15 Kas 18 üye tarafından: (fitfit)

Aşağıda ödem olduğunu düşünüyorum yazmışım. Düşünüyorum diyecektim😀. Çünkü dün 0.5, bugün 0,8 kg gitti. Normalde günde 0.1 veya 0.2 kg veriyordum. Soğuklar geldi, bedenimiz alışmaya çalışıyordur. Zaten grip olacakmışım gibi gibi oldu, atlattım.

15 Kas 18 üye tarafından: papatyagul

Aynen mevsim geçişi ;)

16 Kas 18 üye tarafından: (fitfit)


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

papatyagul Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

papatyagul Günlüğü, 14 Kas 18

Yorum Gönder

papatyagul Kilo Geçmişi