14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 42,82g | Prot: 68,98g | Karb: 170,82g.
Kahvaltı: Almonds , Coffee, Cooked Egg White, Whole Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Hummus , Cucumber (with Peel) , Beets, Tomatoes, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cheese, Kiwi Fruit. Akşam Yemeği: Chicken Curry, Onions , White Rice (Long-Grain, Cooked) , Great Value Strawberry Ice Cream, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|