14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 74,69g | Prot: 76,44g | Karb: 265,85g.
Öğle Yemeği: Bisküvili Pasta, Sebzeli Makarna, Ciğer, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Patatesli Tavuk Yemeği, Pirinç Pilavı, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Eti Cici Bebe. devamı için...
|
|
2341 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|