14 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 20,00g | Prot: 53,00g | Karb: 154,00g.
Kahvaltı: Fiber One Honey Clusters Cereal. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Quest S'mores Protein Bar. devamı için...
|
|
3028 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 9 dakika, 8 mile run - 1 saat ve 2 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 49 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|