15 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2067 kcal
|
Yağ: 67,49g | Prot: 101,99g | Karb: 269,88g.
Kahvaltı: Ого Кунжут, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Арахис, Кукурузная Каша Вязкая, Вареное Яйцо, Авокадо, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта. Öğle Yemeği: Помидоры, Картофель Тушеный с Говядиной, Мёд. Akşam Yemeği: Fish House Мидии в Рассоле, Простоквашино Сметана 10%, Каравай Сухари Молочные, Простоквашино Творог 2%, Кабачки Тушеные, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Шарлиз Пастила Ванильная, Булгур Вареный без Масла, Яблоко Антоновка, Простоквашино Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Пучах Хлеб Заварной, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Шарлиз Нуга с Арахисом. devamı için...
|
|
1642 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|